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mieuxdormir

Exercice Mieux Dormir

Cette pratique est destinée à favoriser l’endormissement et améliorer la qualité de ton sommeil.
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Exercice Le Lieu Sûr

En cas de difficultés personnelles, cette pratique t'aidera à découvrir des sensations positives, à transformer ta perspective, et à restaurer ton équilibre intérieur.
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Exercice détente profonde – scan corporel

Le scan corporel est une méthode de relaxation qui tire son origine de la sophrologie et de la pleine conscience. Cet exercice est extrêmement efficace pour favoriser la détente tout en permettant de renouer avec soi-même.