Cette pratique est destinée à favoriser l’endormissement et améliorer la qualité de ton sommeil.

En cas de difficultés personnelles, cette pratique t'aidera à découvrir des sensations positives, à transformer ta perspective, et à restaurer ton équilibre intérieur.

Le scan corporel est une méthode de relaxation qui tire son origine de la sophrologie et de la pleine conscience. Cet exercice est extrêmement efficace pour favoriser la détente tout en permettant de renouer avec soi-même.